2024年9月，踏入50歲生辰的iris，為何突然提倡健身這項運動，全因，面對自己熟齡身體開始變化，細問自己能不能在晚年的生活，依然活得瀟灑又漂亮。至於何謂漂亮，就是有能力照顧自己，過上令自己身心愉快又充滿魅力的瀟灑生活。

於是，iris用了5年時間，踏實地親身體驗及研究健身(gym）對女生的身心靈帶來極多的好處，先不談體態美這種外觀上的蛻變。更有價值的，持續健身(gym）讓「頭腦」建立了清晰的思維，自律的能力，高度的專注力，以及有效的執行力。以上四大能力，除了激活及優化左腦的發展空間，亦是成就人類夢想及目標的關鍵元素。

當《文藝》x《體藝》，當左右腦皆得到健康平衡的發展，只想告訴大家，天地任你行。Iris 現正積極籌劃有趣而快樂的健身課程，期盼把健身推廣成為普羅大眾皆能享受的生活方式。

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《Saturday with Iris》
課堂內容：
1. 學員免費使用 Inbody分析機一次，掌握自己身體的肌肉及體脂分布數據。
2. Iris 會為學員制訂適合的訓練計劃
3. 學員可以親身體驗及了解「健身器械」的使用方法及功能
4. 完成後，學員可以自行練習或繼續進修皆可。

這是一份帶得走的技術
以及自我練習計劃方案
期盼與大家共享健美的樂趣

日期：Every Saturday
時間：一小時
地點：長沙灣 BC fitness
首次試堂價 : $580 (1小時）
正價：$800 (1小時）

電郵查詢／預約：iris@feminart.hk
whatsapp booking：9606 4999